Inizia col modo giusto, quanto è importante la colazione?

È stato dimostrato che una prima colazione sana e nutriente contribuisce a stimolare e ad accelerare il metabolismo. Mangiare al mattino dà energia e aiuta a bruciare le calorie durante la giornata. Il corpo necessita di energia per poter iniziare la giornata e affrontare tutti gli impegni, soprattutto dopo il lungo riposo della notte.

La maggior parte degli italiani preferisce abbinare una tazza di caffè\latte con dei biscotti, un croissant o delle fette biscottate con miele o confetture, altri invece, in quantità minore, bevono del succo di frutta accompagnandolo con frutta di stagione.
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